有数千年历史的中医在抗击瘟疫方面有着显著的疗效,如在2003年时中西医结合治疗SARS,疗效曾得到世界衞生组织(WHO)的肯定;2019年,武汉爆发新冠肺炎,内地政府及早让中医介入,亦快速遏制了病毒的传播;今年,新冠肺炎病毒在全球肆虐,香港疫情异常严峻,我们更应该拿起中医这把「利剑」,发挥中医药在病毒预防、治疗及康复中的作用,保护自身,击退疫情,尤其是当前疫情仍处加速上升期,对医疗体系造成非常大的压力,轻症患者只能在家隔离治疗。面对当前的情况,如何自救自保成为每个港人的重要任务。
轻症者透过视像诊症,在家抗疫。
著名抗疫专家仝小林院士指出,Omicron隐匿性强、轻症多、化热、化燥迅速,当中隐匿性强是指很多感染者无症状,一些患者仅出现鼻流清涕、咳嗽、肌肉酸痛、怕冷,类似中医风寒感冒症状;但如果发热明显,头痛、喉咙肿痛、口渴,就属风热或温病初起,寒热不同用药完全不同。痰少而黏不易咳出就有燥了,也有轻症患者五到七天后病情突然加重。中医看病以辨证为主,强调个性化治疗。因此,及时和医师沟通身体的情况,可以得到最佳的治疗。
因应不同症状,食用的中成药不同。
中医抗疫大有可为
周六中午接到一位先生的网上睇症,诉说当日做快速测试阳性,发烧3日,最高39.5度,就诊时仍38.3度,食退烧药未退,沾寒沾冻,无汗,头胀痛如裂,咽干饮水不解渴,口苦,咽痛如刀割,咳嗽咯黄痰,大便2日未解,胃口不好,舌红苔黄腻。于是,辨为:湿热火毒内盛,表邪郁闭不解,治以辛凉宣肺解表,通腑泻热化浊。下午3点开始服药,至夜间已经大便通畅2次,周日早上随访已经退烧,恶寒头痛消失,咽痛咳嗽减轻,精神明显好转。这样显效病例,充分说明中医抗疫大有可为。
唐丽雯中医
寒热不同用药不同
如确诊新冠病毒感染后,大家要积极进行隔离治疗,正确佩戴防护口罩,饮食上多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多喝温水,保证充分睡眠和休息时间,促进体内的新陈代谢,都有助于病情的恢复。
在治疗方面,中医讲「善治者知皮毛」,在疫病初期更多的要宣肺散寒、清热解毒、利湿化浊,使疫毒孤立,不能肆意繁殖,继而排毒外出。而市面上有很多中成药是可以用来防治的,如银翘散、连花清瘟胶囊、藿香正气丸等。
当外感热病出现发烧、头痛、喉咙痛、咳嗽可用银翘散;而发烧热度高、咳嗽痰黄者用连花清瘟胶囊,此药偏凉,平素容易腹泻、怕冷者不宜久服;虽然Omicron肠胃道症状相对不明显,但还是有部分人会有腹泻、呕吐,可选用藿香正气散,具体用法可谘询中医师。
【西医教路】视像诊症 医生开药送上门
昨天,新冠确诊人数持续超过三万宗,因不少市民自我快测呈阳性,大部分确诊者都要在家中隔离及治疗,但有可能同住家人没被感染,这样的情况成为很多港人关注的话题。现在,由儿童呼吸科专科医生谭一翔医生为大家解答,在这个有限条件的情况下,我们应如何面对。
谭一翔医生
一、首先,同住家人要第一时间做快速测试,看看是否也感染了,家人亦需要自我隔离,以尽量减少病毒的传播。
二、隔离时不要同枱食饭及在没有戴口罩的情况下交谈﹔共用洗手间就要注意衞生,要特别小心,大家最好分隔在不同的房间。要不然大家都要常戴口罩(两个口罩)或者最好有护目镜等配备。
三、若有病征如发烧、咳嗽,就要用退烧药、止咳药去处理,通常四至五日病情会慢慢好转,第六、七日看看病情,若检测阴性就可以解除隔离。家人如果担心,最好每日都做一次快速测试,看看是否阳性,如果七日都是阴性就可以解除隔离。
四、发高烧或者抽筋都未必可以送医院,如何是好?发烧基本上服用「扑热息痛」、多饮水及休息,并用暖水抹身等,水会挥发及帮助降温,这方法对小朋友特别有帮助。至于如果真的抽筋,谭医生相信都会可以安排留院的。不过,如果只是发烧,就可以留在家休息。若仍不放心,可以和医生做一个视像诊症,由医生诊症开药,送药上门或找亲戚去取药。
【运动抗疫】简单拉筋运动强身健体
钟惠文博士
若你已确诊新冠肺炎或已经有症状,适合做带氧运动吗﹖物理治疗师钟惠文博士说,其实都有文献指出,可以做一些轻度至中度的训练。如果平时有做运动,如常做便可。如没有的话,做运动时尝试一面做一面说话,没有喘不过气来,就是轻度锻炼,之后慢慢增至中度锻炼,即运动时有少许困难,但仍然能说话。若有急促喘气、剧痛或心悸,就应立即停止运动。
现在,由物理治疗学生刘羡文为大家示范一些简单的、可以在家做的拉筋运动,借以纾缓在家长期对着电子产品,而令颈紧膊痛,同时也可强壮身体。
一、上斜方肌拉筋
将右手放在大腿下,头向左则弯,左手放在头的右边向左压,直至右颈和肩膊有轻微拉扯感觉。
二、肩膊后拉训练
沉下肩膊,手踭放在腰侧,将手踭向后收,同时收紧肩胛骨间的肌肉,以改善寒背。
三、胸肌拉筋
举起双手放在门框两边,手踭和肩膊成90度,挺直腰背,身体微微向前倾,直至胸前有轻微拉扯感觉。
恢复期:调理汤水补身体
在临床上,无发热3天以上,肺部炎症逐渐吸收,核酸试剂检测两次为阴性即为恢复期,但由于机体与病毒长时间抗争,此时的患者有肺脾两虚或气阴两虚等问题。