(本报斯市21日讯)鉴于近期天气炎热,卫生部发出文告建议公众在参加汶莱国庆40周年活动时注意保护自己,免受可能影响健康炎热天气和热浪的影响。
炎热的天气会导致人经常出汗,体内水分不足,进而导致人感到疲倦和缺乏活力,并有脱水(体内缺水)和中暑的风险。由于天气炎热,儿童和老年人是最容易出现健康问题的群体。
为避免和减少高温天气对健康的影响,卫生部建议公众采取以下措施:
i)使用适当的防晒霜
ii)天气炎热时要多喝水,避免脱水。随身携带开水或瓶装水并足量饮用,避免饮用含糖量高的饮料
iii)在参加练习或招待会之前吃早餐
iv)如果您感觉不适,请勿参加活动
V)戴上帽子可以保护自己免受阳光直射
Vi)避免穿深色、厚重和紧身的衣服。
Vii)切勿将人或宠物留在封闭的非空调车辆内或将其留在封闭的非空调车辆内
Viii)了解中暑的早期征兆,如果出现这些症状,请立即就医治疗
a.体温高
b.感觉头晕
c.即使在炎热的天气也能减少出汗
d.皮肤发红、干燥、发热
e. 肌肉感觉无力或出现肌肉痉挛
f. 感觉恶心和呕吐
g. 经历心跳加速
h. 体验快速而浅的呼吸
i. 经历行为变化,例如困惑、迷失方向或震惊
j. 抽搐
k. 无意识
在参加练习或汶莱国庆40周年庆典期间需要医疗帮助的人可以前往所提供在国家体育馆广场周围临时搭建的医疗诊所。
欲了解最新进展,公众可浏览卫生部网站www.moh.gov.bn或关注官方社交媒体:@mohbrunei或联系达鲁沙兰热线123。