(斯市29日讯)卫生部长拿督伊桑在致词时表示,长期坚持体育锻炼,是健康生活方式实践的步骤之一。
他称,运动不仅可以预防肥胖和非传染性疾病,还可以控制相关并发症的发生。事实证明,进行体育活动有助于保持健康的体重,改善心理健康,改善大脑功能,如学习、注意力和记忆力。
此外,运动可以降低骨质疏松症或骨骼脆弱的风险,减少跌倒和跌倒造成的伤害,尤其是在老年人中,它还可以提高与健康相关的生活质量。
他呼呼公众重新开始运动,并习惯于定期和持续地保持活跃,因为大家经历了新冠过渡阶段。
他是于昨日推展手机应用程式Bruhealth第2版国家体育活动指南时,作出上述致词。
他称,调查显示,汶莱成人的体育锻炼水平已从 2011年的65%增加到2016年的75%。
“尽管人们的体育活动率呈积极趋势,但仍发现部分人群无法达到每周至少150分钟体育活动的建议或指导方针。
“例如,女性的活跃度是男性的两倍。”
根据最新的2019年全球学校健康调查还显示,88.5%的青少年仍然无法达到每天至少60分钟的体育锻炼目标。
他称,没有足够的体育锻炼是长期被证明会导致各种非传染性疾病和不良健康影响的风险因素之一。
“与身体活动相反的是久坐活动。久坐活动是诸如长时间坐着、躺下或躺在家里、工作和车辆中以及花更多时间使用手机、电脑等设备的行为。”
“研究表明,过度久坐活动会对健康产生不利影响,进而导致慢性病发病率和死亡率。”
他表示,体力活动不足,再加上久坐不动,会恶化和影响身心健康和福祉,更不用说,在那些已经患有疾病和受疾病影响的人群中,会传染。
“在这方面,我想强调所有人开始或保持健康的生活方式的重要性,并反过来教导、鼓励和激励儿童、家人、朋友、办公室的官员和工作人员以及办公室的任何人。”
对于新更新的手机程序,他解释说,它不仅限于用于管理患者,还可供利益相关者使用,例如在体育、教育、研究、信息通信和发展,以及覆盖所有年龄和残疾群体的地方协会和社区。
他称,BruHealth应用程序中将引入和开发一些新功能,以增强该国人民和居民管理健康的能力,包括通过举办几个计划来提醒和鼓励人民保持活跃。