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联合日报HENG 室编

14 May, 2022 3:59 PM

居家隔离缺氧怎么办 医生授2招自救

确诊新冠肺炎后出现血氧浓度过低,紧急时刻若只有一个人该怎么办?台湾外科医师江坤俊分享自救2招给民众参考,只要“一根吸管”就能提高血氧量。

江坤俊在《江P医件事》节目中提到,人体正常血氧饱和度落在97%至100%之间,不过若是年纪较大,有抽烟习惯或慢性病患者,90%~95%也都在合理范围内。

“但如果血氧饱和低于90%,基本上你就有缺氧现象了!”江坤俊警告,低于80%就会危害器官功能,因身体每个细胞都需要氧气行氧化还原,最重要的是产生能量。

江坤俊指出,身体里最需要氧气的地方在“大脑”,“当你开始缺氧,第一个就是影响大脑,可能让你瞬间昏迷、影响意识。”

怎样才能提高血氧量?江坤俊实测网路疯传方法,号称“一根吸管就能提供血氧量”。他先是用鼻子深吸一口气,憋完气后把吸管放进口中,再从吸管吐气。

鼻子吸气、吸管吐气重复3次后,几乎是在3秒钟内,血氧浓度就从93%升到99%,证实有效。

江坤俊解释,若照一般深呼吸的方式,吐气时很难把肺部里的空气吐干净,“比如吸进去100c.c新鲜空气,可能会跟你肺部残留的100c.c空气混在一起,吸进去的空气含氧量已经被稀释掉,当然无法有效改善血液中的含氧量”;但若运用吸管吐气,“肺部吐完之后,里面的空气可能只剩下10c.c而已,这样你就可以吸进更多空气,氧气浓度也会提升!”

手边若没有吸管也不要紧,江坤俊分享另一种解决方式,称作“圆唇吹气法”,只要用鼻子慢慢吸饱气,再将嘴唇嘟成圆型,吐气4到6秒,效果就和吸管差不多。

“一样可以把肺部空气吐得很干净,有效增加你肺部的换气,提升含氧量。”

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