(本报美里23日讯)唱歌不但可帮助减轻压力,调节心情也有意身心健康,帮助提高学习能力、操练专注与表达能力,提高工作效力,歌唱的确是个很好运动。
马来西亚糖尿病协会美里分会昨晚举办华语歌唱决赛,拿督林淑强在主持闭幕致词时表示,他希望参赛者抱着学习的态度,在参与、交流、切磋及观摩的过程中收获珍贵的经验。
他说,美里糖尿病协会在美里成立27年,常年来都举办系列活动,如提供免费血糖血压检验,讲座会及生活营,让民众更加了解什么是糖尿病及如何避免患上糖尿病。
从去年开始,该会也破天荒的举办了首届婆罗洲糖尿病研讨会,共有300位来自国内外的医生聚集在美里提供最新有关糖尿病的治疗及相关资讯,今年也成功举办了第2届,明年同样继续举办,希望民众可以给予该会更多的支持与鼓励。
“早前卫生部公布了一项令国人汗颜的数据,即40%的大马人超重,痴肥人数达250万,是东南亚最多胖子的国家,随着胖子而来的后遗症,就是各种慢性疾病激增,糖尿病就是其中之一,我国的糖尿病患者已多达260万人,比肥人多出10万!”
他继称,糖尿病让大家想到的第一个关联是“糖”,尽管不是所有糖尿病患的病因都是摄取过量糖分。
他表示,糖尿病会伤害各种器官,尤其是肾脏,其次是眼睛,包括失明与黄斑症、截肢、心血管问题等等,其中一项最明显的就是亚洲与欧洲的心血管疾病的比例是15.73%与9.4%,而这也会增加中风率,很不幸的,马来西亚心血管疾病与中风也是本区域最高。
拿督林淑强建议大家每年做一次空腹和餐后血糖检测,以了解自己的血糖健康状况,如果不小心走进了糖尿病前期,很有可能是生活方式出了问题。
一旦发现自己已处于糖尿病前期,也别太紧张,研究表明改变生活方式、使用药物都可预防。