(本报诗巫2日讯)砂拉越中医师暨传统中医总会(砂医总)特以线上与会员进行“劳动者保健”为主题交流,来庆祝国际五一劳动节。
该会会长江宗兴指出,劳动节是天下所有的劳动者的节日,歌颂劳动是神圣的,基于正处冠病疫情肆虐,该会为避免群聚情况下,只举行与会员线上交流的形式庆祝。
他在线上提及劳动者需注重保健,健康才是人生的第一,众所周知,特别是从事脑力劳动者,日常都需要运动来保健。
他也说,就是从事体力劳动者,也需要适当的运动,双管齐下才能使身体健康;因为体力劳动与运动,还是有着不同性质的概念。
江宗兴以中医学角度,引述《素问·宣明五气篇》有“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋,是调五劳所伤”的论点,说明劳动者需适当的运动。
“如体力劳动者、脑力劳动者在进行生产劳动时,身体常需保持一定体位,久而久之可引起劳损,容易引发个人健康问题,不得不防,所以必须依据个人的兴趣来运动。”
他认为,如散步、慢跑、体操等运动锻炼身体,使周身得到充足的氧气,加强对身体各器官的调节作用,并能更好地恢复劳动中产生的疲劳,更能提升劳动生产力!
另外,在线上参与交流的砂医总会员,也从劳动者若常感到疲倦,或有感体力不支等,从饮食和作息探讨,也提及使用中药调补等,并也谈及如何加强保健防疫之事。