(美里27日讯)国际瑜伽日从2016年开始举办,是为了让更多喜爱瑜伽的伽友们一起进行瑜伽运动,因这两年冠病疫情停办,今年在允许开办活动下,将继续举办国际瑜伽日。
这次将由瑜伽老师赵尤宁主办这项活动,同时邀请李翰忠老师和郑玮妮老师一起参与,让更多喜爱瑜伽的伽友们一起来瑜伽。
虽然人数才40多人,但是大家都高兴能够完成连续3小时的国际瑜伽日运动,学员们都踊跃出席参与瑜伽,且都是爱瑜伽,爱自身健康。
瑜伽不只是身心灵健康,也能帮助伸展拉筋纠正不良体态、改善肌肉和骨骼状况。
现今时代瑜伽已是种很普遍的运动,无论老少都合适, 想要学瑜伽的民众,可以咨询瑜伽老师,看自己适合那种瑜伽, 因为目前拥有各种各样的瑜伽。
当我们练习瑜伽时,因每个人身体的柔韧程度不同,别人能做到的一些动作,不等于你就能做到。最重要的是,做到你自己身体的极限,要适可而止, 过度反而容易把身体拉伤。