冠病肆虐 孩子心理 如何呵护?

我国虽然已经启动施打疫苗计划,但新冠病毒仍存在身边,让不少家有幼儿的父母及家长无法完全放下心来。你是否知道,在抵抗疫情的当儿,父母及家长除了需要关注孩子的生理健康外,心理健康也不应该被忽略。

儿童与新生儿专科黄亦真医生

儿童与新生儿专科黄亦真医生解释,发生于婴幼儿的新冠肺炎主要症状为发烧、流鼻涕和咳嗽,虽然与普通感冒非常类似,但病情进展严重时还会演变成为肺炎并导致呼吸急促、胸口疼痛,少部分甚至需要依赖呼吸器的辅助才能正常呼吸。

令人感到意外的是,虽然婴幼儿的身体构造与成年人相比之下较为脆弱,但婴幼儿感染新冠肺炎的病例不仅少之又少,而且患病后的病情也比大部分成年人来得轻微。

黄医生推测,病况严重的新冠肺炎患者是因免疫系统反常反应,导致自身产生大量的免疫反应抗体向自体攻击;而婴幼儿的免疫力尚未发达成熟,反而能够让他们免受伤害。也有另一个说法,是婴幼儿也正处于经常施打疫苗的年龄段,所以免疫系统的活力性与反应力也会比较高。

那么,不同年龄段的婴幼儿应该如何正确防疫?

黄医生强调,2岁以下的婴幼儿因仍未具备将口罩摘下的能力而不能佩戴口罩,尤其是新生婴儿的肺部仍未发育成熟,任何的气流干扰都会导致二氧化碳累积、氧气不足,让新生儿陷入窒息的危险。建议家长可选择透气的薄布覆盖在婴儿身上(拥抱婴儿时)、安全座椅或推车上,以发挥类似布口罩的防护作用。

针对2岁以上儿童,则必须选用能够紧贴孩子小脸的安全口罩;若真的买不到儿童款口罩,也可使用成人口罩稍微改装,再折叠纸巾放在鼻梁与口罩之间的缝隙,为孩子提供保护。“若孩子抗拒佩戴口罩,也可使用玩偶示范、选用较为可爱或富有色彩的口罩款式,以提高孩子们对于佩戴口罩的接受度。”

口罩的选择方面,由于外科口罩使用特殊材质制作,所以其抗疫效率是自制口罩的3倍,因此,若真的无法负担外科口罩,才建议民众使用自制口罩。

“若想要保护孩子安全,最重要的还是经常外出的成年人必须保护好自己,以免将病毒传染给家中孩子。保护好自己与孩子的主要方式,还是在于勤洗手、咳嗽或打喷嚏时用纸巾、手部或手臂遮住口鼻、时刻佩戴口罩、检查体温、感到不适时及时求医,以及勤为常接触的表面消毒。最重要的是,我们都必须接受这种防疫文化的新常态,才能以正确心态做足防疫措施。”

在安全的情况下,多参与户外活动对孩子的身心有益。

户外活动不足影响情绪

黄医生说,孩子在户外活动时明显比在家中高兴,是因为大自然中的阳光兴与新鲜空气都可刺激感官、健康体魄,增加大脑的血液循环、有利于学习。好动、好奇与探究是孩子的本性,户外活动时的制约也会大大减少,更能充分发挥他们的想象力、手动能力和创造力;相反地,长期待在室内会让孩子觉得很闷、很消沉,没有其他小伙伴的陪伴也会让他们感到失落。久而久之,孩子就会变得情绪化、失去以往的笑容与乐观,并且容易发脾气或哭喊。“其实户外的空气流通,只要人潮不过于密集,感染几率其实还是相对比室内空间来得低,所以还是建议家长可在情况允许之下(行动管制令解除)尽可能让孩子到户外活动。”

关心孩子的心理状态

根据联合国儿童基金会的调查,儿童在疫情期间最为担心的问题包括会与家人和朋友分离、遭受病毒感染,甚至担心自己会死于病毒。而父母的责任就是必须帮助减轻孩子的恐惧及调理他们的情绪;新冠肺炎疫情迟迟不退,孩子的心理状态的确会因面对生活中的种种改变而出现变化、对孩子弱小心灵的打击可说是比生理上的影响还要严重。

黄医生透露,儿童的情感细腻敏感,家长必须以身作则且在必要时时刻佩戴口罩,并在微妙平衡的状态下以心平气和的方式向孩子讲解什么是新冠肺炎;若家长本身处于担心或焦虑状态,不仅会将害怕情绪传染给孩子,还会导致孩子抗拒种种防疫措施,如:抗拒佩戴口罩。

“孩子拥有脆弱的心理、敏锐的直觉,多少都会感受到父母的焦虑、不安与恐慌,导致安全感受到威胁,甚至还必须面对生死与亲子分离。这不仅将让他们感到恐慌和无助,还会因此而进入心理危机模式,并出现行为异常或情绪改变等现象。”

值得庆幸的是,孩子的适应能力很强,可靠着本身的心理复原力或心理韧力等心理健康免疫系统来面对逆境和压力。此时,家人及师长的支持、爱心与耐心也非常重要,才能更好地帮助孩子保持身心健康。

黄医生解释,不同年龄段孩子的反应也会因拥有不同的认知能力而有不同反应,所以需要不同的方式来帮助他们:

0-6岁婴幼儿:

不明白疫情和家长焦虑的原因,但却能感受到生活环境的变化。必须居家隔离、活动空间变得狭小、环境单调无聊等因素,都会让孩子的苦恼增加、食欲和睡眠变差,甚至还会做噩梦、睡得不安稳。针对此年龄段的孩子,家长多花时间陪伴非常重要。

7-13岁学龄儿童:

虽然认知能力较高,但却也可能因此而产生错误认知。当作息变得不规律、少了同龄朋友作伴,他们就会变得易怒发脾气;再加上电视媒体反复播报疫情新闻、父母师长对于卫生要求变得严苛,以及对于疫情的一知半解,反而更容易让他们因此而过度担心自己和家人的健康,并感到紧张、烦躁和害怕。针对此年龄段的孩子,家长必须给予尊重和理解,并常和他们讨论生活上的变化以及他们所担心的事情。

14-18岁青少年:

此阶段的孩子最难应付,因为他们正处于人长三观(世界、价值、人生观)定型的重要阶段,并且容易受到不良朋友或言论影响。长期的居家网课也会让他们感到无聊,进而出现叛逆、焦虑、烦躁、悲观厌世、情绪低落、担忧甚至愤怒地产生攻击性等行为。此年龄段的孩子最需要家长花时间关注,并在出现不正常反应时及时给予辅导。

“无论是父母、家人或师长,都应该以充满爱心、诚意的方式花时间倾听孩子的心声,并允许孩子以不同的方式如语言、画画或游戏来表达。千万别用专制或忽视型的方式教养,否则会容易培养出自卑、孤僻或敏感倾向的孩子。”

助孩子面对焦虑7方法

1. 认清焦虑 :在帮助孩子之前必须先理解孩子焦虑的原因,才能知己知彼,百战百胜。

2. 制造谈话空间 : 在日常生活中以不知不觉地方式与孩子交谈。

3. 榜样的力量 :家长必须以身作则,并在让孩子了解问题虽然严重但仍未失控,所以还是存有希望。

4. 认真倾听 :千万别忽略孩子想要表达的心事。

5. 忧虑和现实 :教导孩子分别忧虑与现实,并分析让孩子知道忧虑未必会成为现实。

6. 处理外部压力 :教育孩子如何分辨假新闻或社交媒体的真实性,以避免因接触过多的假新闻而过于压力。

7. 自信心 :向孩子展现信任,并且称赞及相信孩子也可正确防疫。

与孩子共建健康心理

1. 制定计划 :商量一天内的计划,以维持孩子的正常作息及培养有规律的饮食和睡眠。

2. 专注做事 :可以是绘图、看书、游戏活动,或是亲子阅读、游戏、烘焙或烹饪等,以孩子为中心一起学习新技能,可提升儿童心理弹性、增加安全感。

3. 找到支持 :营造良好的家庭氛围、亲友互相支持陪伴,并鼓励孩子与亲友通话、学习关心他人,但话题不应局限于疫情。

4. 进行锻炼 :运动不仅可帮助放松心情及增强免疫力,还以变成了解儿童的认知和情感状况的有趣游戏。

5. 分享感受 :倾听孩子的心声以及面对疫情中的人生体验 ,并鼓励表达情绪、教导孩子如何表达与接纳自己感受。

问与答

Q1:确诊母亲能够继续喂母乳吗?

A1:由于数据仍在不断被收集,所以相关资讯可能随时被更新。按照目前所知,确诊母亲的确具有将病毒传染给初生婴儿的可能性,所以还是会建议母子隔离加以策安全。

根据纽约的3家长老会医院(Presbyterian Hospital)的研究报告指出,1481名产妇中共有116名确诊妈妈,都被允许在佩戴口罩、脸罩以及洗手的情况下亲喂哺乳;哺乳后,婴儿必须被放进隔离保温箱,并允许与母亲同室。值得一提的是,所有婴儿都没有因为亲喂母乳而被母亲传染。

虽然根据大马卫生部指南,确诊不被允许亲喂哺乳,但随着上述报告的出炉,态度也已有所改变。若母亲坚持哺乳,医生也会考虑及允许,因为母乳中含有抗病毒的自然免疫成分。希望接下来会有更多报告或研究能够支持及允许确诊母亲喂母乳。

Q2:疫情好严重,是否应该尽量避免去看医生或打预防针?

A2:疫情不会在短期内结束,所以还是建议按照时间表准时施打疫苗(尤其是流行性感冒疫苗),以避免因罹患其他可预防疾病而导致孩子感染新冠肺炎病毒的几率升高。

无论选择去医院或诊所都好,都建议民众应该选择符合及遵守防疫程序的机构以及预约,以避免因太多人都在同一时段抵达而无法保持安全距离。此外,也应避免让孩子在医院或诊所内的游戏区玩耍,若真的无法阻止,可让孩子穿戴手套及勤洗手;2岁以上的孩子必须佩戴口罩,并且在回家后马上洗澡。

Q3:可以透过饮食增强免疫力吗?

A3:目前为止,仍未有专门用于治疗新冠肺炎的特效药,所以除了等待疫苗注射外,最佳的抗疫方法还是在于增强自身的免疫防御能力,以有效预防细菌和病毒。

增强免疫力并无特效方法,建议可透过均衡且营养丰富的饮食、运动、充足睡眠来做到。

此外,饮食必须尽可能自然化,避免加工或罐头食品、防腐剂及加工糖,多吃新鲜蔬菜水果和多喝水,并且避免暴饮暴食。针对2岁以下的孩子,若能持续哺育母乳会更好,因为母乳中所含有的丰富抗细菌及病毒抗体、免疫活性细胞,都可通过母乳传递给孩子。

Q4:我真的好担心,怎么办?

A4:父母是孩子的靠山、挡箭牌和后盾,若父母本身都紧张兮兮、神经紧绷或沉不住气,孩子就会感到更加无助和伤感,所以父母还是必须以身作则。

船到桥头自然直 ,毕竟生活还是要继续过,只要做好防疫措施,不如就选择高高兴兴地过日子,让孩子们可以向家长马首为瞻,也一样过得高高兴兴的。在这场战役中,只要大家都能站得稳,就一定能够打出一场胜仗。

报道:陆依婷
摄影:受访者提供、网络图片

出处:光华日报

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当地时间9月17日,由中国驻希腊大使馆支持,中国银行战略合作,雅典中国文化中心、雅典国际艺术中心、希腊汉语朗读者俱乐部、中希时报联合主办的“天涯共此时——中秋诗会”在雅典国际艺术中心隆重举办。 中国驻希腊使馆参赞王滢、雅典中国文化中心主任王江涛、雅典阿里莫斯市长代表、文化艺术总监阿波斯托利亚·斯克拉沃(Apostolia Sklavou)、雅典阿吉安纳吉里市副市长伯里克利斯·帕帕乔治乌(Periklis Papageorgiou)、希腊国家文化基金会代表乔治娅·皮斯帕(Georgia Pispa),雅典马拉松组委会中国区代表迪米特里·基里亚基德斯(Dimitri Kyriakides),希腊多家中资企业和侨领代表、旅希华人文化艺术界人士和新闻媒体,以及热爱中国文化的希腊朋友们近百人参加了当天活动。 王滢在致辞中表示,中秋节是中华民族的传统佳节,不仅是团圆与和谐的象征,也是文化的传承、情感的寄托。中秋诗会为中国和希腊朋友更多了解彼此的文化和传统提供了难得的交流机会。她引用唐代诗人张九龄的千古名句“海上生明月,天涯共此时”,表达了对中希友谊的美好祝愿。她强调,诗会为两国人民的心灵架起了一座友谊的桥梁,必将推动两国人民的相互了解与合作。 王江涛表示,中秋节是中国最具诗意的节日之一,明月寄托了千百年来人们对团圆与美好生活的向往。而在希腊,诗歌是古老而光辉的艺术,承载着希腊人民对智慧与美的追求。从荷马史诗到索福克勒斯的戏剧,希腊的文学璀璨如星,与中国的古典诗词遥相辉映。借助中秋圆月的光辉,我们将通过诗歌,连接两种伟大的文化传统,分享彼此的灵感与智慧。 阿波斯托利亚·斯克拉沃表示,阿里莫斯是文化之城,非常高兴本次“天涯共此时——中秋诗会”在本市举办。中秋节是一个团圆的节日,很高兴与大家欢聚在此,这也正是希腊和中国同为一家人的真实体现。期待以后有更多的中希文化交流活动在这里举办。 伯里克利斯·帕帕乔治乌在致辞中表示,希腊和中国一样,都有庆祝月圆的传统,圆月在两国的文化中都象征着团圆和丰收。历史长河中,希中文化一直用各种方式交流、交融。阿吉安纳吉里市也将继续促进两国文化的更多交流。 活动期间,来自华欣教育的希腊中文学生共同演绎了中国民歌《茉莉花》,并朗诵中国古诗《古朗月行》《月下独酌》和希腊诗《ΘΑΛΑΣΣΙΝΟ ΦΕΓΓΑΡΙ》和《ΒΓΑΙΝΕΙ ΤΟ ΦΕΓΓΑΡΙ》。中希儿童共同演绎了《在和平年代》《维瓦尔第a小调协奏曲 第一乐章》等名曲。最后,全场齐声合唱《明月几时有》,将整场活动推向高潮。

横琴思想家|葡中中小企业商会会长周一平:横琴可成葡语系国家企业进入中国的门户

编者按: 在迎来横琴粤澳深度合作区成立三周年之际,GDToday推出“横琴思想家Hengqin Thinkers”访谈系列,汇聚政商学术领域的杰出人士,回顾横琴的显著进展,力图全面展现横琴的发展历程。通过对话呈现突出横琴在促进粤澳产业协同、加强与葡语系国家的联系以及体现中国现代化发展道路中的重要影响和未来潜力。 “我非常看好横琴未来的发展。”对于葡中中小企业商会会长周一平而言,迎来挂牌三周年“生日”的合作区机遇满满,未来可期。过去三年,横琴不仅实现了自身蜕变,而且逐步成为推动中葡两国企业紧密合作、互利共赢的重要力量。 9月12日,在中国-葡语系国家科技交流合作成果展上,葡中中小企业商会与“中国-葡语系国家科技交流合作中心”正式签署战略合作协议,并设立“葡中中小企业商会驻珠琴联络处”,旨在紧抓合作区发展的重大机遇,进一步开拓中国与葡语系国家的科技交流合作通道,在科技交流与信息共享、科技成果转化与产业化、人才培养与交流等方面深入合作、互帮互助。 作为中国与葡语系国家企业合作的积极推动者,周一平出席并见证了这一协议的签署。他认为,“横琴有望成为葡语系国家企业进入中国的重要门户,为旅游、高新科技及贸易等领域合作带来崭新机遇。” 横琴“四新”产业兴起为全球企业提供前所未有发展机遇 从昔日的荒芜之地到如今的繁华都市,周一平亲眼见证了横琴这一巨大转变。回忆起初次探访横琴时的情景,周一平感叹道:“在横琴还是一片荒地的时候,我曾经来过。现在,横琴到处都是高楼大厦,跟当时是完全不一样的,基础设施建设得非常完善。” 尤其令周一平赞赏的是粤澳之间所采取的创新管理模式。横琴,不仅背靠粤港澳大湾区的广阔市场,而且享受着与澳门趋同的国际化营商环境,这为葡语系国家企业进入中国市场提供了便捷的通道。在他看来,“澳门平台+国际资源+横琴空间+成果共享”的琴澳联动发展模式可谓是“强强联合”,对于葡语系国家企业而言颇具吸引力。 在粤澳共商共建共管共享体制的运行下,横琴政府的务实作风以及合作热情也令周一平印象深刻。他坦言:“在谈话当中,我们会感觉到当地政府是真心期盼我们能一起做一些实事,就像朋友对朋友一样。” 被合作区管委会的满满诚意打动,并看好横琴的发展潜力,周一平所在的葡中中小企业商会在2023年接受了横琴政府的聘请,成为“合作区全球招商合伙人”。目前,商会已成功在横琴成立了七家咨询公司,分别对接巴西、安哥拉、莫桑比克、几内亚比绍等七个葡语系国家,不仅希望帮助葡语系国家的企业更好地了解中国市场和横琴的投资环境,而且协助中国企业拓展葡语系国家市场,推动双方在经贸、科技、文化等多领域的友好合作。 横琴“四新”产业的蓬勃兴起,也为全球企业提供了前所未有的发展机遇。周一平及其商会敏锐地捕捉到这一发展机会,希望通过实质性行动深化中国与葡语系国家之间的科技交流与合作。 周一平透露,他们将协助中国—葡语系国际科技交流合作中心在葡萄牙波尔图设立联络点,促进双方科技界的紧密对接,并计划在葡萄牙成立新的研发单位,加速科技成果的转化和应用,拓展国际市场。 横琴可成为中国和葡语系国家多元合作首选地 今年4月,横琴印发《横琴粤澳深度合作区促进与葡语系国家科技交流合作的扶持办法》,从税收优惠、支持葡语系国家外商投资科技企业发展、支持交流合作、支持平台建设等方面,推出25条扶持措施,提供全方位、全链条、大力度的政策支持。 在周一平看来,葡萄牙的中小企业虽然规模较小,但灵活性高、创新能力强,在高新技术领域具有一定的研发能力,而横琴先进的产业基础和完善的政策支持,正好契合葡萄牙中小企业对外合作的需求。 同时,周一平也认为中医药是双方合作的一个新兴且富有潜力的方向。周一平介绍,目前,中医药在葡语系国家具有一定的市场基础和影响力,双方在中医药文化传承、技术创新、市场开拓等方面存在广泛的合作空间和潜力。 近年来,横琴通过制定科学合理的产业布局,推动中医药产业链上下游的协同发展,拥有丰富的产业资源和创新动力,并且吸引了国内外知名中医药院校和科研机构入驻,具备提供技术支持和解决方案的实力。“葡萄牙有很多个体户中医药诊所,我们希望能和横琴的机构合作成立一个中医管理平台,可以为这些小的中医药诊所做一个整体配套,实现信息共享和资源整合。” 他也建议,横琴可以举办中医药产业论坛,并邀请葡语系国家相关领域从业人员前来参加,实地感受横琴的中医药发展氛围。 此外,周一平还特别指出,会展业也是推动双方深入交流与合作的关键领域之一。“我们也希望可以推动葡语系国家来横琴举办国际性展会,并在开会之余,组织他们在横琴当地考察产业基础和市场机会,建立初步联系,以便之后达成实质性合作。”

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