(美里14日讯)由美里全人教育启动者协会主办的《蝶变》生命博览会之《终结焦虑:刷新认知,而非用药》免费预览活动于上周日,下午2时在美里The Hive共享工作空间圆满结束。此次活动吸引了众多关注心理健康的人士踊跃参与,现场反响热烈。
活动围绕“缓解焦虑”为主题,荣幸邀请了资深的心理治疗师江芷菁担任主讲师,为参与者提供了对焦虑全新的认识,不仅讲解了焦虑的深层原因,还帮助参与者定位身体中的警报信号,从而更好地理解和管理自己的情绪。
通过实际的体验活动,参与者学会了如何通过身体感知和心理调节,成为自己的治疗者,掌控焦虑。
在活动中,江芷菁通过生动的个人经历,向与大家展示了她如何通过主动掌控自己的心理状态,最终战胜焦虑。
她强调,焦虑不应成为生活的主导,反之,掌握自主的应对技巧是解决问题的关键。她所介绍的方法不仅新颖,且具有实操性,让参与者深深了解到焦虑不再是不可控的情绪困境,而是可以被管理、战胜的心灵挑战。
在活动中,《蝶变》生命博览会负责人温玟瑄提及了即将于9月20日至22日在美里美乐大酒店举办的一场《蝶变》生命博览会。此次博览会将围绕人生的不同阶段展开,内容丰富多样,包括20多场关于人生、教育、心理健康与发展的讲座,以及多个工作坊和体验活动,旨在帮助公众更深入地了解和探索身心健康、性格发展等重要主题。
此外,博览会还将与摆烂市集团队合作,举办以心理健康为主题的摆烂艺术节,通过艺术创作和互动展示,普及心理健康知识,提升大众的心理健康意识。博览会期间,现场还将设立多个展位,包括资讯展位、性格测试、文创摊位、桌游区和儿童专区等,确保每位参与者都能找到感兴趣的内容。
作为本次博览会的一大亮点,由摆烂市集团队策划的《我很正常》心理健康艺术展,将通过独特的艺术形式展示心理健康主题,引导观众关注自身和他人的心理健康状态。
美里全人教育启动者协会诚邀公众踊跃参与《蝶变》生命博览会。如有兴趣报名参与此博览会,请联系负责人温玟瑄(016-890 2475),或浏览脸书https://www.facebook.com/profile.php?id=61561409942383 以及 IG @lifeexpo.cc。