(本报美里24日讯)马来西亚工程师学会(IEM)美里分会与美里卫生局联办“情绪与压力管理-如何已身心连接减压” 线上讲座会,吸引了近60人参与。
讲师费莉西亚科斯马斯(Felicia Cosmas)是美里卫生局心理辅导主任, 她分享了如何在此全球流行病爆发期间采取措施提高抵抗力和管理工作压力,并了解去哪里寻求所需的帮助。
她说,无论您是出去上班还是在家办公,COVID-19全球流行病可能已改变了您的工作方式。关于这种新疾病的恐惧和焦虑以及其他强烈情绪可能令人难以承受,并且工作场所压力可能导致倦怠。
您如何应对这些情绪和压力会影响您的健康、您所关心的人的健康、您的工作场所和您的社区。她希望通过这次的讲座会我们对压力与情绪管理有一个全新的认识,让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限,时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。